Обо мне
Меня зовут Юлия - в январе 2021 года, весы показали 81, 6 кг, я поняла что пора что - то менять.
Я посвятила год чтобы очень полюбить себя и обрести уже несокрушимую уверенность в себе. И еще год на построение системы, при которой другие девушки смогут прийти к своему телу легко, без запретов, ограничений и изнуряющих тренировок
Все мои проекты созданы с глубокой верой в силу женщины и намерением пробудить в тебе искру, что ты можешь абсолютно все.
Я посвятила год чтобы очень полюбить себя и обрести уже несокрушимую уверенность в себе. И еще год на построение системы, при которой другие девушки смогут прийти к своему телу легко, без запретов, ограничений и изнуряющих тренировок
Все мои проекты созданы с глубокой верой в силу женщины и намерением пробудить в тебе искру, что ты можешь абсолютно все.
Мои проекты
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
начать можно в любое время
Онлайн -марафон "Включи ягодицы"
30 -дневная программа в записи, направленная на формирование округлых, подтянутых ягодиц
Стоимость: 500 р в месяц - самостоятельное прохождение.
1500 р. в месяц - с обратной связью: контроль динамики выполнения и результата, разъяснения техники, ответы на вопросы, подбор альтернативных упражнений.
Стоимость: 500 р в месяц - самостоятельное прохождение.
1500 р. в месяц - с обратной связью: контроль динамики выполнения и результата, разъяснения техники, ответы на вопросы, подбор альтернативных упражнений.
предварительная запись
Челлендж "Тазовое дно и гибкость"
Упражнения Кегеля + 2 переменных задания ежедневно включающих мышцы тазового дна. Дополнительные комплексы на развитие гибкости спины, поперечного и продольного шпагатов, формирование королевской осанки.
Стоимость - 2 000 рублей
Стоимость - 2 000 рублей
начать можно в любое время
Онлайн - марафон "Стройное тело"
30 -дневная комплексная программа, направленная на проработку всех групп мышц, формирование стройного, подтянутого тела. Стоимость: 500 р в месяц - самостоятельное прохождение.
1500 р. в месяц - с обратной связью
1500 р. в месяц - с обратной связью
предварительная запись
Наставничество
Все фитнес проекты в открытом доступе, с тарифом поддержки. Формирование истинной мотивации, декомпозиция цели - готовый план работы над собой и своим телом. Личная поддержка 24/7, еженедельная зум - встреча. Подбор индивидуальных тренировок, исходя из задач.
Контроль питания и корректировка.
Стоимость:
Личное наставничество - 30 000 р. в месяц
Личное наставничество 3 месяца - 60 000 р.
Групповое до 5 человек - 10 000 р. в месяц с каждого участника
Контроль питания и корректировка.
Стоимость:
Личное наставничество - 30 000 р. в месяц
Личное наставничество 3 месяца - 60 000 р.
Групповое до 5 человек - 10 000 р. в месяц с каждого участника
предварительная запись
Личная консультация
Разбираем ваш запрос. Формирую готовый план для самостоятельной работы.
Стоимость - 3000 р/разово
Консультация + сопровождение 2 недели - 5000 р.
Стоимость - 3000 р/разово
Консультация + сопровождение 2 недели - 5000 р.
присоеденится можно в любое время
Проект "Фитнес - подружки"
Твоя группа поддержки и мотивации. Контроль и корректировка питания, исходя из пищевых привычек и образа жизни, формирование здоровых привычек, развитие любви к себе и своему телу.
Стоимость 3 000 рублей в месяц
Стоимость 3 000 рублей в месяц
Почему стоит заниматься со мной
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета. Мои ценности и подход - это забота о вашей психики и теле.
- Тренировки онлайнЗанятия проходят в записи или режиме реального времени
- Корректировка питанияЯ за здоровое отношение с едой, споротом и телом. Ты придешь к результату, без стресса, диет, голодовок.
- Обратная связьЯ остаюсь всегда на связи с вами. Моя цель - ваш результат.
- Любая локацияВы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Дополнительные услуги
Фитнес - встречи
проведение фитнес- девичников, мероприятий, завтраков
от 2000 руб.
Офлайн - тренировки
Групповые тренировки для жителей Москвы
в парке Горького.
в парке Горького.
от 500 руб.
Для других тренеров
Формирование, упаковка и вывод онлайн - продукта в рынок. На базе инскил, телеграм и ютуб
от 15 000 руб.
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Отзывы учеников
Сертифицированные фитнес-тренеры, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
Контакты
Следите за мной в социальных сетях, я буду рада обратной связи и вашим вопросам
E-mail: 9306985@gmail.com
Телефон: +7 985 065 41 23
Телефон: +7 985 065 41 23
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
